do roboty

Ale weglami sie naladowalem 2 kartacze i nalesnik Lece teraz do roboty do sasiada a po niej na ostra wyzerke i picie, szkoda tylko jutro rano musze autem do szkoly jechac to nie wypije za duzo.

nie ma co sie nad soba uzalac tylko do roboty;) jeśli mówisz to w kontekście dni regenracyjnych, to nie masz racji sama wiem najlepiej, do czego doprowadza przetrenowanie (jak kogoś interesuje, to zapraszam do lektury wspólnego dziennika treningowego Martuccy i mojego - mimo, że przez 5 dni treningów bawiłyśmy sie fantastycznie, to jednak mój [...]

Pochwalili trochę i przestał ćwiczyć DO ROBOTY CYCKU!

[...] 25 min http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: WPC 30g Po południu: Revex-16 2x Noc: Witaminy 2x, Omega-3 1x http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Do roboty musiałem wziąć ryż z twarogiem i jogurtem, bo zabrakło mięcha. Dopiero popołudniu uzupełniłem zapasy. Miałem robić tego kurczaka w pomidorach z puszki,ale zostawiłem [...]

A propo dorzucania weźcie sie do roboty bo jak na razie to śmierdzi malizną.. :) 1 na 25 osób ściągających cokolwiek wrzuca... Mało.. mało...

W 63,5 raczej nigdy walczyć nie będę już prędzej w -71. A ty już jako senior startujesz ?? Trzeba wziąć się ostro do roboty i w listopadzie jedziemy na Mistrzostwa Świata

Tak. Ile , co i kiedy jesz mniej wiecej. Co do jogurtu- ciężko powiedzieć, kiedy nie widze całościowego menu na dany dzien...Do roboty!

[...] 100kg?? Może i ten pierwszy tydzień nie był najlepszy, ale zauważ, że dopiero się ucze i nie wiem co wg. was znaczy zdrowe a co nie. Wiem co znaczy wg. Montignaca zdrowe (np. ser żólty który wy mi zabraniacie, albo sucha kubasa o której nie ma mowy). No to kit. Zrobie zakupy jak trza (np. kurzą pierś) i wezme się porządnie do roboty. Tak myśle

No to kit. Zrobie zakupy jak trza (np. kurzą pierś) i wezme się porządnie do roboty. Może cos napiszę jak moim zdaniem to powinno wyglądać, może nawet dzis cos wrzucę jak znajdę chwilę, ale nie obiecuję. Na początek produkty do diety. Czy je akceptujesz??? kefir naturalny 2%, płatki owsiane, orzechy włoskie, tran, avocado, jabłko, pierś kurczaka, [...]

Ile moze on miec w bicu 50-55cm ?? i mnie tylko ciekawi skad bral kase w wieku 15-18 lat jak sie uczyl bo chyba do roboty nie chodzil skad na diete,suple no i SAA mial tyle kasy to mnie bedzie dziwic do konca ;D

jak chcesz wiedzieć co przyciąga wzrok to do Lazara- on się w tym lubuje. 8 na wycieczkę- to znaczy ja do roboty, inni mają wycieczkę:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-31 21:47:04

mi sie bardzo podoba i do takiego czegos daze a ze laska sie nie podoba ich sprawa ja znam duzo lasek co luba takich facetow lece do roboty narka!!

Dobry topic, hadzbe :). Zaraz ide na boisko troche poskakac, upalnie dzisiaj, ale zdejmujemy koszulke i do roboty !:D Dzisiaj swietne skakanie, za kazdym razem łapie sie juz za wymiar, jedna, dwie rece, z narzutu do dunka brakowało dosłownie 2-3 cm, mysle, ze to tez sprawa piłki, bo moja jest do dupy xd. trenujemy dalej, w sobote wyjazd, ale [...]

[...] 2 miesiące nieskakania teraz, a nie skakać poźniej do końca życia to chyba nie ma co narzekać i wybierać teraz. Ja też teraz zbytnio nie poskaczę, bo pogoda już nie na loty, a na salę za często wejścia nie mam.. Wykurujesz się, zatęsknisz za skakaniem to jak się weźmiesz do roboty to i wyżej będziesz latać niż teraz, także głowa do góry ;)

[...] na cheat meala w postaci kebaba i może jakieś piwko do tego pójdzie w barze, a co w końcu taki luźniejszy sierpień ma być dobrze że muszę szybko wrócić bo jutro na 7 do roboty to się nie spije ja tu jeszcze wrócę, nie zostawię tak tego jak śpiewał jeden z czołówki półświatka artystycznego Edit: wróciłem piwa nie piłem bo nie było z kim [...]

ehehehe nie no coty taką z prawdziwego zdarzenia cały tydzień od niedzieli (bo nie wiem co będę w sobotę robił, jak nie do roboty to na imprezkę) do soboty 20 października, która należy do mnei bo mam urodziny więc regenerację zakończę naprawdę słodko a potem powrót do treningów od poniedziałku 22 października

[...] więc wynik 14 obliczyłam tak, że od mojej wagi(ok.74) odjęłam siłę wyporu(60). Dietka ogólnie dobrze, z wyjątkiem mojego depresyjnego piątku Danio dzięki za słowa otuchy. Nie zamierzam się już nad sobą użalaći biorę się konkretnie do roboty. Miarka juz schowana i czeka 2 tyg. do kolejnego mini podsumowania, a wtedy zobaczymy co z tego wyjdzie.

Dzięki za mile słowa. Dziś zabieram się konkretnie do roboty, najpierw lecę na zajęcia a potem w końcu na porządny trening. Wieczorem dam rozpiskę. .................................................................... Więc już po treningu, który wyglądał następująco: Co do dietki dziś było ok. ................................ 11.12.08 Dzisiaj [...]

wlasnie o to chodzi ze nie ;/ jak wstaje odrazu jem pierwszy posilek i do roboty z roboty na silke a jak przychodze z silki to jem potreningowy i odrazu gotuje na nastepny dzien i odrazu do spania zeby jak najdluzej spac i ryz troche mi nie po drodze bo jestem w stanie ugotowac w 20 min wszystko i jeszcze wywarzanie odpowiedniej ilosc ww szczerze [...]

[...] miałam tylko steper, obciążniki na nogi i hantelki po 1 kg. We wtorek byłam na próbnym treningu na siłowni i .... wciągnęło mnie na maksa. Dziś idę podpisać umowę i do roboty .Teraz tylko muszę sobie jakiś trening wymyślić. Może podpatrzę coś u Ciebie. Szkoda tylko że nie ma na tej siłce sauny o basenie nie wspomnę ( uwielbiam pływać). [...]